Private Teams: Beziehung gestalten, Nähe leben, ADHS verstehen

Ob Liebespaare, Co-Eltern, Lebensgemeinschaften – Beziehungen sind lebendige Systeme. Manchmal kommt es zu Reibungen, Missverständnissen oder wiederkehrenden Konflikten. Ich begleite euch durch Veränderungsprozesse, kläre Kommunikationsmuster und helfe, wieder in Verbindung zu kommen. Ich arbeite auch mit Paaren & Beziehungen, in denen ADHS eine Rolle spielt – empathisch, entlastend, handlungsorientiert.

💡 Und ja – das gilt auch (und besonders) für neurodivergente Menschen. Ob ADHS oder Autismus-Spektrum: Wenn ihr anders fühlt, denkt oder kommuniziert, braucht Beziehungsgestaltung andere Wege. Hier bekommt ihr den Raum und die Tools, die wirklich zu euch passen.

Paarcoaching: Nähe & Distanz neu verhandeln

Unsere Liebespartner*innen berühren zielgenau unsere empfindlichsten Punkte. In Beziehungen sind wir besonders verletzlich – und besonders fähig zu wachsen, zu heilen und tiefe Verbindung zu erfahren. Zwischen Nähe und Autonomie, Alltag und Anforderung, Liebe und Frust braucht es Räume für Reflexion, Entlastung und Verständigung.

Ich unterstütze euch dabei, eure Dynamiken besser zu verstehen, verletzende Muster zu verlassen und neue Wege zu gehen – mit AD(H)S oder ohne. Wir arbeiten ressourcenorientiert, systemisch und körperbasiert. Ich halte den Raum für ehrliche Gespräche, emotionale Klarheit und neue Verbindung.

👉 Besonders hilfreich, wenn...

  • sich wiederkehrende Konflikte festfahren

  • Nähe und Intimität schwinden

  • ADHS die Beziehung mitprägt

  • ihr wieder klar und zugewandt miteinander sein wollt

👥 Ich coache alle Gender & Beziehungsformen – auch Konstellationen zu dritt oder viert. Formate und Ablauf stimmen wir gemeinsam ab.

Beziehungscoaching: Verbundenheit gestalten

Nicht alle wichtigen Beziehungen sind romantischer Natur. Auch zwischen Co-Eltern, getrennten Eltern, Eltern & erwachsenen Kindern, Geschwistern oder Mitbewohner:innen entstehen Dynamiken, die Klarheit und Entwicklung brauchen. Ich begleite euch bei der (Wieder-)Herstellung von Vertrauen, beim Klären alter Verletzungen und beim Aufbau einer lebendigen, alltagstauglichen Beziehung.

In meinem Coaching arbeiten wir an...

  • Kommunikation auf Augenhöhe

  • dem Umgang mit Differenz und Erwartung

  • der Heilung alter Glaubenssätze

  • klaren Vereinbarungen für ein friedlicheres Miteinander

STIMMEN

Ing hat uns in einer schweren Beziehungskrise sehr geholfen. Sie hat uns über mehrere Monate begleitet
und dabei sehr einfühlsam bestehende Probleme herausgearbeitet und uns geholfen,
Lösungen für diese zu finden. Darüber hinaus hat sie uns total hilfreiche und konkrete Ansätze gegeben,
wie wir generell unsere Kommunikation als Paar verbessern können.
Dafür sind wir ihr sehr, sehr dankbar. Wir würden ihre Hilfe jederzeit wieder in Anspruch nehmen!

Henny und Max

“Working with Ing has allowed me to get in touch with a more vulnerable, emotional and true myself. She always finds the right words and the right way to make me explore my feelings, using a method that resonates with my personality. Thanks to Ing and our work together, I’m not afraid to face my emotions anymore and am actually embracing them.”
Carolina Grillet, Künstlerin

Über die letzten Jahre haben mir die Sitzungen bei dir, Ing in schwierigen Situationen so sehr geholfen und wirken auch immer noch lange nach. Ich denke über manche Dinge, die wir besprochen haben, noch Monate oder Jahre später nach, und kann auch an mir selber beobachten, wie ich es schaffe, neue Perspektiven zu gewinnen oder auf einmal Dinge in die Tat umzusetzen, die ich mich früher nie getraut hätte. Ich möchte dir sagen, wie bereichernd die Sitzungen mit dir für mich sind.
Lea, Wissenschaftliche Mitarbeiterin

Die Wertschätzende Kommunikation hat mein Leben verändert. Seit ich dank Ing und Silke damit in Kontakt kam, bereichert sie meine Beziehungen zu meinen Liebsten und zu mir selbst. Ing und Silke haben einen Rahmen geschaffen, in dem wir alle durchatmen, innehalten, spüren und das sein konnten, was wir gerade fühlten. Es war eine durch und durch liebevolle Pflege von etwas, das bei den meisten von uns viel zu wenig Beachtung bekommt: unseren Gefühlen, Empfindungen und der Verbindung mit uns selbst und zueinander.
Ulrike Schneeberg, Karriereberaterin kenne deine monster

Ich gehe unglaublich gerne zu Ing und freue mich jedesmal auf die Sessions mit ihr. Seit 2018 treffen wir uns in unregelmäßigen Abständen. Mit viel Empathie und analytischem Verstand begleitet sie mich durch meine Themen. Besonders schätze ich, dass sie meine Anliegen nicht bewertet, dadurch bekomme ich viel Raum mich zu zeigen und meine Bedürfnisse zu formulieren. Aus den Sitzungen mit Ing gehe ich gestärkt und mit Klarheit.
Lena Elbert